Bình luận

Lo lắng sinh thái: lo lắng về biến đổi khí hậu

Lo lắng sinh thái: lo lắng về biến đổi khí hậu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chúng tôi bật tivi và đưa tin. Chúng tôi quan sát hình ảnh của các sông băng tan chảy do biến đổi khí hậu. Sau đó, hình ảnh của một biển nhựa, của động vật chết do ô nhiễm của con người, vv xuất hiện. Trên các tờ báo trực tuyến, chúng tôi đọc về hạn hán đang tàn phá ở các khu vực khác nhau trên thế giới, cũng như bão và thiên tai. Trong khi chúng ta quan sát tất cả những sự thật này, một cái gì đó trong chúng ta được kích hoạt, chúng ta bắt đầu cảm thấy lo lắng. Sự lo lắng sinh thái chiếm giữ chúng ta.

Nội dung

  • 1 Lo lắng sinh thái là gì?
  • 2 Lo lắng về sinh thái và sự hủy diệt của hành tinh
  • 3 Làm thế nào để đối phó với lo lắng sinh thái

Lo lắng sinh thái là gì?

Lo lắng sinh thái bao gồm sự lo lắng được tạo ra bằng cách quan sát và trải nghiệm sự xuống cấp của hành tinh do sự can thiệp của con người. Số lượng lớn nhựa trong biển và rừng, mức độ ô nhiễm cao, phá hủy cảnh quan thiên nhiên, là một số sự kiện có thể gây ra lo lắng về sinh thái. Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA) định nghĩa khái niệm lo lắng sinh thái trong một bài báo có tiêu đề Sức khỏe tâm thần và khí hậu thay đổi của chúng ta: tác động, ý nghĩa và hướng dẫn (2017).

APA định nghĩa loại lo lắng này là "nỗi sợ kinh niên của một thảm họa môi trường". Đó là một sự căng thẳng gây ra bởi "quan sát những tác động dường như không thể khắc phục của biến đổi khí hậu và lo lắng về tương lai của bản thân, trẻ em và thế hệ tương lai". Trong bài báo họ khẳng định rằng "Khi mọi người tìm hiểu và trải nghiệm tác động của khí hậu địa phương, sự hiểu biết của họ tăng lên."Theo cách này, lo lắng sinh thái không chỉ xảy ra khi quan sát sự thay đổi môi trường, mà còn có thể gia tăng khi gặp thảm họa tự nhiên ở người đầu tiên.

Lo lắng sinh thái và sự hủy diệt của hành tinh

Những sự kiện bất lợi mà chúng ta quan sát được thông qua các phương tiện truyền thông và những sự kiện mà chúng ta có thể sống trực tiếp, dường như cho thấy rằng chính con người đang đẩy nhanh sự hủy diệt của hành tinh. Theo cách này, không khó để giao tiếp Đằng sau nỗi lo sinh thái, ngoài nỗi buồn, nỗi sợ ẩn giấu. Sợ hãi là một cảm xúc cơ bản giúp chúng ta chạy trốn những tình huống nguy hiểm và giữ cho chúng ta an toàn, đó là một cảm xúc thích nghi. Tuy nhiên, một nỗi sợ hãi mới xuất hiện: nỗi sợ về sự xuống cấp của hành tinh.

Nếu hành tinh xấu đi, chúng ta cũng vậy. Do đó, quan sát sự phá hủy của nơi chúng ta sống và con cháu của chúng ta sẽ sống có thể khiến chúng ta sợ hãi dữ dội. Một nỗi sợ hãi đi kèm với sự bất lực khi thấy rằng hành động của chúng ta là quan trọng nhưng chúng ta không thể bao quát toàn bộ phạm vi hành động mà chúng ta muốn. Sự bất lực này có thể kết thúc trong thất vọng và thất vọng trong sự tức giận. Vì vậy, Trong loại lo lắng này, tức giận và tức giận có thể có mặt.

Làm thế nào để đối phó với lo lắng sinh thái

APA khuyến nghị các hướng dẫn khác nhau để giải quyết loại lo lắng này.

Khả năng phục hồi

Tin vào khả năng phục hồi của chính mình Nó có liên quan đến việc phát triển ít triệu chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) và trầm cảm sau thảm họa.

Thúc đẩy sự lạc quan

Những người có thể tìm thấy điều gì đó tích cực trong hoàn cảnh họ gặp phải, có xu hướng cảm thấy tốt hơn những người ít có khả năng điều chỉnh suy nghĩ, cảm xúc và hành động của họ. Đánh giá tích cực hoàn cảnh cá nhân, giúp tiến lên phía trước thay vì bị cuốn vào một vòng tròn của những cảm xúc tiêu cực.

Tu luyện tích cực đối phó và tự điều chỉnh

Đối phó tích cực liên quan đến kích thước nhận thức như tìm kiếm liên tục để được giúp đỡ và giải pháp. Mặt khác, tự điều chỉnh hoặc khả năng kiểm soát các xung động tức thời nhất, được coi là một đặc điểm của những người kiên cường.

Tìm một nguồn ý nghĩa cá nhân

Các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng có một thực hành tâm linh có xu hướng tăng cường phúc lợi của cá nhân. Thực tiễn này có thể giúp mọi người quản lý và tìm thấy ý nghĩa trong đau khổ trong nghịch cảnh đáng kể. Chánh niệm, thiền hay yoga là những ví dụ về thực hành mà qua đó mọi người tìm thấy ý nghĩa và ý nghĩa lớn hơn trong cuộc sống của họ.

Tăng cường chuẩn bị cá nhân

Về vấn đề này, APA đề cập đến chuẩn bị cả về tâm lý và thể chất cho những thảm họa có thể xảy ra. Họ cho rằng sức khỏe tâm thần có thể được bao gồm trong những nỗ lực cần thiết trong công tác phòng chống thiên tai.

Hỗ trợ trong các mạng xã hội

Với các mạng xã hội, trong trường hợp này, không có tài liệu tham khảo nào về mạng xã hội trực tuyến, mà là kết cấu xã hội ở mức độ vật lý mà chúng ta thiết lập với gia đình, bạn bè và người quen. Khả năng của các cá nhân chịu được chấn thương tăng lên khi họ được kết nối với mạng hỗ trợ của họ cả cá nhân và trực tuyến. Sự kết nối với những người khác là cốt lõi của nhu cầu tâm lý và cần thiết cho hạnh phúc.

Trong thời gian khó khăn, mọi người tìm đến những người thân thiết nhất, cả về sự giúp đỡ về tình cảm và vật chất. Các nghiên cứu khác nhau về khả năng phục hồi chỉ ra rằng hỗ trợ xã hội là một nguồn lực bảo vệ trong nghịch cảnh. Nó đã được tìm thấy rằng mức độ hỗ trợ xã hội cao hơn trong và sau một thảm họa có liên quan đến tỷ lệ đau khổ tâm lý thấp hơn.

Khuyến khích kết nối với cha mẹ, gia đình và các mô hình vai trò khác

Hỗ trợ gia đình và kết nối chặt chẽ đặc biệt quan trọng đối với trẻ em.. Cha mẹ có thể là nguồn hỗ trợ trung tâm và sắt nhất cho trẻ em trong nghịch cảnh. Trẻ em có nguy cơ cao hơn về sức khỏe thể chất và tinh thần lâu dài nếu cha mẹ bị đau khổ ở mức độ cao. Vì vậy, cha mẹ có thể cung cấp cứu trợ cho con cái của họ. Tại thời điểm này, các mô hình vai trò khác xuất hiện, chẳng hạn như giáo viên, huấn luyện viên hoặc bất kỳ ai làm gương cho trẻ để đối mặt với nghịch cảnh.

Khi có thể, hãy giữ kết nối với địa điểm

Khi biến đổi khí hậu làm thay đổi cảnh quan, nó cũng buộc thay đổi các nền văn hóa khác nhau gắn liền với trái đất nhất. Ví dụ, các cộng đồng bản địa đang trải qua sự phát triển văn hóa nhanh chóng thay đổi khi hành tinh ấm lên. Điều này làm cho nhiều tập tục văn hóa truyền thống ngày càng khó thực hiện.

Nghiên cứu khác nhau trong các cộng đồng bị ảnh hưởng chỉ ra rằng mọi người không muốn rời khỏi nhà của họ mặc dù những thay đổi họ có thể trải qua. Đưa ra điều này, khuyên bạn nên sống ở một nơi mà bạn cảm thấy được kết nối. Theo cách này, khả năng phục hồi có thể tăng lên vì mọi người có nhiều khả năng thực hiện các biện pháp thích ứng, chẳng hạn như chuẩn bị cho lũ lụt.

Duy trì mối quan hệ với chính nền văn hóa

Các cuộc điều tra khác nhau cho thấy sự gắn kết gia đình, tham gia vào các truyền thống tôn giáo và kết nối văn hóa, là nguồn lực bảo vệ sức khỏe tinh thần của con người trong thời kỳ nghịch cảnh.

Tài liệu tham khảo

Clayton, S., Manning, C., Krysman, K. và Speiser, M. (2017). Sức khỏe Tâm thần và khí hậu thay đổi của chúng ta: tác động, ngụ ý và hướng dẫn. Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, Khí hậu vì Sức khỏe và EcoAmerica, Xây dựng Lãnh đạo Khí hậu.



Bình luận:

  1. Kendal

    This topic is simply incomparable :), it is interesting to me)))

  2. Kagahn

    Bạn sai rồi. Tôi chắc chắn.

  3. Shann

    Ngạc nhiên! Admirably!

  4. Mackinley

    Tin nhắn này thật tuyệt))), tôi rất thích :)



Viết một tin nhắn