Chi tiết

Tâm lý học nhận thức và các ứng dụng của nó

Tâm lý học nhận thức và các ứng dụng của nó


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tâm lý học nhận thức chịu trách nhiệm nghiên cứu các quá trình tinh thần nội bộ, tất cả mọi thứ xảy ra trong não của chúng ta, bao gồm nhận thức, suy nghĩ, trí nhớ, sự chú ý, ngôn ngữ, giải quyết vấn đề và học tập.

Mặc dù nó là một nhánh tương đối trẻ của tâm lý học, nó đã phát triển nhanh chóng để trở thành một trong những trường con phổ biến nhất và được sử dụng rộng rãi hiện nay.

Nội dung

  • 1 Lịch sử tóm tắt của Tâm lý học nhận thức
  • 2 ẩn dụ tính toán của lý thuyết nhận thức
  • 3 ứng dụng của tâm lý học nhận thức
  • 4 ứng dụng lâm sàng của tâm lý học nhận thức
  • 5 Tâm lý học nhận thức và sức khỏe tâm thần

Sơ lược về lịch sử tâm lý học nhận thức

Lần đầu tiên Albert Ellis trình bày cách tiếp cận hợp lý của mình đối với trị liệu tại hội nghị năm 1957 của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ. Mặc dù học và thực hành nhiều hình thức điều trị phân tâm học, nhưng Ellis không hài lòng với sự thiếu hiệu quả và hiệu quả của phân tích kinh điển về tâm lý trị liệu phân tâm học. Mặc dù Ellis đồng ý với Freud rằng các lực vô thức có thể có tác động đáng kể đến suy nghĩ và hành vi của một người, anh ta nghĩ rằng chúng không phải do những xung đột thời thơ ấu. Theo Ellis, người đã chứng kiến ​​nhiều phương pháp trị liệu, mặc dù người này đã có được sự hiểu biết tuyệt vời về trải nghiệm thời thơ ấu và quá trình vô thức của họ, tình trạng có vấn đề của họ vẫn tiếp tục. Vì lý do này, Ellis quyết định trực tiếp thách thức hệ thống niềm tin phi lý của con ngườivà khuyến khích các cá nhân tích cực làm việc chống lại cơ sở phi thực tế của họ.

Gần như cùng lúc, Aaron Beck đang phát triển phương pháp trị liệu của riêng mình. Giống như Ellis, Beck là một sinh viên của phương pháp phân tâm học. Tuy nhiên, bằng chứng về công việc thử nghiệm của ông về những giấc mơ và tư liệu, đã khiến Beck rời xa phân tâm học để xây dựng một lý thuyết nhận thức. Beck phát hiện ra rằng bằng cách đào tạo những người trong trị liệu để học cách phân tích và kiểm tra những suy nghĩ không lành mạnh của họ, thái độ và cảm xúc của họ được cải thiện.

Liệu pháp nhận thức đã thu hút sự chú ý trong cộng đồng tâm lý trên toàn thế giới và gây ra những nỗ lực nghiên cứu lớn. Khi cách tiếp cận kết hợp các yếu tố hành vi khác nhau vào thực tiễn thông thường của họ, Liệu pháp hành vi nhận thức được đánh giá cao đã xuất hiện.

Ngoài Ellis và Beck, cần lưu ý rằng một số người khác đã đóng góp vào việc phát triển và công nhận toàn cầu về CBT. Một số người đóng góp này bao gồm Maxie Maultsby, Michael Mahoney, Donald Meichenbaum, David Burns, Marsha Linehan và Arthur Freeman.

Ẩn dụ tính toán của lý thuyết nhận thức

"Ẩn dụ tính toán của tâm trí" của lý thuyết nhận thức mô tả tâm trí con người như một bộ xử lý thông tin giống như máy tính, trong đó phân tích các hoạt động chức năng của tâm trí và có thể xây dựng các giả thuyết của nó dựa trên các kích thích nhân quả.

Theo đó, "lý thuyết tính toán của tâm trí", trong đó cố gắng để giải thích các mô hình hệ thống của tâm trí con người. Fodor và Garrett (1975) tuyên bố rằng các hệ thống thần kinh dường như có những biểu hiện bẩm sinh liên quan đến tài sản của suy nghĩ. Tâm trí được coi là một hệ thống xử lý thông tin hoạt động tương tự như cách máy tính làm. Tổ chức máy tính của trí nhớ ngắn hạn, ví dụ, sẽ là một cái gì đó tương tự như đơn vị xử lý trung tâm (CPU), trong khi trí nhớ dài Nó sẽ tương tự như ổ cứng của một PC hiện đại.

Ứng dụng của Tâm lý học nhận thức

Có rất nhiều ứng dụng thực tế của ngành học nhận thức này, chẳng hạn như cung cấp các công cụ để cải thiện trí nhớ, giúp mọi người phục hồi sau chấn thương não và cung cấp các phương pháp điều trị hiệu quả để cải thiện rối loạn học tập.

Học cách mọi người suy nghĩ và xử lý thông tin không chỉ giúp các nhà nghiên cứu hiểu sâu hơn về cách thức hoạt động của bộ não con người, mà còn cho phép họ phát triển những cách mới để giúp mọi người đối phó với những khó khăn tâm lý. Những phát hiện của tâm lý học nhận thức cũng đã cải thiện sự hiểu biết của chúng ta về cách mọi người hình thành, lưu trữ và lấy lại ký ức của họ.

Bằng cách có thêm kiến ​​thức về cách các quá trình này hoạt động, các nhà tâm lý học có thể phát triển những cách mới để giúp mọi người cải thiện trí nhớ hoặc chống lại các vấn đề về trí nhớ có thể.

Ứng dụng lâm sàng của Tâm lý học nhận thức

Vô số nhà tâm lý học nhận thức làm việc trong ngành lâm sàng, giao dịch trực tiếp với những người đang gặp vấn đề liên quan đến quá trình tâm thần.

Các nhà tâm lý học nhận thức tập trung vào suy nghĩ, nhận thức, quá trình học tập và trí nhớ. Một số làm việc trực tiếp trên các bệnh lý liên quan đến nhận thức, chẳng hạn như rối loạn thoái hóa não hoặc tổn thương não.

Họ cũng làm việc về các rối loạn nhận thức có thể tạo ra sự khó chịu trong một số lĩnh vực của cuộc sống cá nhân. Đôi khi suy nghĩ tiêu cực có thể can thiệp nghiêm trọng đến sức khỏe và hạnh phúc.

Thỉnh thoảng chúng ta đều trải qua những suy nghĩ tiêu cực này, nhưng một số người có thể bị choáng ngợp bởi những kiểu suy nghĩ bi quan khiến họ rất khó hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Những phản xạ thảm khốc này có thể dẫn đến tăng mức độ căng thẳng, bi quan và tự phá hoại, và thậm chí có thể góp phần vào cảm giác bất lực học được.

Với sự giúp đỡ của các nhà tâm lý học nhận thức, mọi người có thể tìm cách đối phó và thậm chí vượt qua những khó khăn này. Các phương pháp trị liệu tập trung vào việc giúp mọi người thay đổi những suy nghĩ tiêu cực này và thay thế chúng bằng những mô hình tích cực và thực tế hơn.

Tâm lý học nhận thức và sức khỏe tâm thần

Nhờ nghiên cứu trong lĩnh vực này, chúng đã được phát triển phương pháp điều trị mới để giúp điều trị trầm cảm, lo lắng, ám ảnh và các rối loạn tâm lý khác.

Trị liệu hành vi nhận thức và Liệu pháp hợp lý về cảm xúc là hai phương pháp trong đó khách hàng và nhà trị liệu tập trung vào các nhận thức cơ bản góp phần gây ra tâm lý đau khổ. Nhờ những liệu pháp này, các nhà tâm lý học có thể giúp khách hàng xác định niềm tin phi lý và những biến dạng nhận thức khác Họ mâu thuẫn với thực tế và sau đó giúp họ thay thế những ý tưởng đó bằng những niềm tin thực tế và lành mạnh nhất.