Thông tin

Lòng tự trọng, sáu trụ cột để cải thiện nó

Lòng tự trọng, sáu trụ cột để cải thiện nó


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lòng tự trọng là xương sống của hành vi con người. Sức khỏe của tâm trí. Những gì chúng ta nghĩ về bản thân. Chúng ta nhận thức như thế nào. Lòng tự trọng tốt hay thấp bắt nguồn như thế nào. Cha mẹ hoặc người giám hộ đặt nền tảng, góp phần vào việc chúng ta có lòng tự trọng tốt hay xấu. Freud sẽ nói rằng "mẹ có tội" với lòng tự trọng thấp. Bởi vì cô ấy là người thường tiếp xúc nhiều hơn với trẻ em, đó là ảnh hưởng lớn nhất của cô ấy.

Mục đích chính của việc nuôi dạy con cái là chuẩn bị cho trẻ tự lập. Nếu đạt được điều đó, người trẻ sẽ chuyển từ sự phụ thuộc của trẻ em và thanh thiếu niên sang một người trưởng thành tôn trọng chính mình, có trách nhiệm với bản thân và đáp ứng với những thách thức của cuộc sống. Chàng trai trẻ sẽ tự túc về kinh tế và tâm lý.

Lòng tự trọng phải được coi trọng. Vì vậy, chúng ta sẽ khám phá những gì lòng tự trọng chúng ta có. Trong số những ý kiến ​​chúng ta phát ra trong cuộc sống, quan trọng nhất là những gì chúng ta bày tỏ về bản thân. Không thể tránh khỏi việc chúng ta có quan niệm đúng đắn về bản thân.

Ở đây chúng tôi sẽ giải thích một cái gì đó nổi bật và nhận xét về tác phẩm Sáu trụ cột của lòng tự trọng, bởi Nathaniel Branden.

Sáu trụ cột để cải thiện lòng tự trọng của bạn

1. Tự hiểu

Nó ngụ ý nhận thức về hành động, lời nói, mục đích, giá trị, mục tiêu của tôi. Nếu tôi không biết mình có đức tính gì, điểm yếu về tính khí và khuyết điểm tính cách nào lấn át tôi, tôi sẽ không biết cách giải quyết xung đột. Tôi cũng sẽ không biết tại sao tôi hành động và cảm thấy như tôi làm. Tôi nên cải thiện hay khắc phục điều gì và tôi nên trau dồi điều gì để khai thác. Tôi sẽ đi một cách mù quáng. Ít người biết đến mình. Nhưng họ giả vờ gặp con cái hoặc phối ngẫu của họ.

2. Tự chấp nhận

Sau khi quan sát và sống có ý thức, tôi phải chấp nhận tôi như tôi. Lòng tự trọng lành mạnh là không thể mà không có sự chấp nhận. Nếu tôi từ chối, làm thế nào để người khác chấp nhận tôi? Nếu tôi ghét chính mình, làm sao tôi hy vọng họ yêu tôi? Những người khác có thể làm điều đó, nhưng tôi sẽ sống phá hoại bản thân vì không tin mình xứng đáng với những điều tốt nhất mà cuộc sống có thể mang lại cho tôi và họ yêu tôi. Tự phá hoại là phổ biến trong các mối quan hệ tình cảm. Tự hiểu biết là có kinh nghiệm; Tự chấp nhận là một cái gì đó chúng tôi làm.

Nhiều người từ chối bản thân ở mức độ bệnh lý để họ không thể phát triển hoặc trưởng thành cho đến khi họ bắt đầu chấp nhận và yêu chính mình. Không phải là tự ái nhìn thấy người hàng xóm trên vai, mà là một lòng tự ái lành mạnh cho phép tôi chấp nhận và yêu bản thân mình để sống hòa bình với tôi và những người đàn ông của tôi. Thật là một liệu pháp để nói trước gương đầy đủ: "Hôm nay tôi quyết định coi trọng bản thân, đối xử tôn trọng, yêu thương tôi và chấp nhận bản thân như tôi, bảo vệ quyền tồn tại của tôi." Tôi phải hòa giải với chính mình.

Coi chừng! Tự chấp nhận là không chấp thuận mọi thứ chúng ta đang hoặc làm. Cũng không phải là từ chối tìm kiếm sự giúp đỡ từ một người chăn cừu ngoan đạo và / hoặc một chuyên gia tình cảm. Nhiều người tức giận nói: "Tôi như thế". Chấp nhận những gì tôi là một điều kiện tiên quyết để thay đổi. Từ chối những gì tôi đang làm hoặc làm trầm trọng thêm vấn đề, nó làm tổn thương và làm hại người khác. Nếu tôi không thể một mình, tôi nên tìm kiếm sự giúp đỡ.

3. Tự chịu trách nhiệm

Là chịu trách nhiệm cho hành động và lời nói của tôi và để đạt được mục tiêu của tôi. Tôi nắm quyền của cuộc sống và hạnh phúc của tôi. Tôi chịu trách nhiệm cho những giấc mơ của tôi để kết tinh. Tôi chịu trách nhiệm cho các quyết định và hành động của mình. Tôi chịu trách nhiệm cho tôi, cho hạnh phúc của tôi. Vậy tại sao tôi lại bắt người khác phải chịu trách nhiệm cho sự bất hạnh của mình? Tại sao tôi hy vọng họ làm cho tôi hạnh phúc? Nếu tôi không học cách hạnh phúc một mình, tôi sẽ được hạnh phúc chứ? Không! Nếu tôi không sẵn sàng chấp nhận trách nhiệm cho việc đạt được ước mơ của mình, thì chúng không phải là giấc mơ, chúng là chimera.

Mắt, tôi chịu trách nhiệm về các khía cạnh của cuộc sống của tôi, nhưng tôi không chịu trách nhiệm cho tất cả mọi thứ xảy ra với tôi. Tôi có quyền kiểm soát một số thứ. Về những người khác, không. Lòng tự trọng của tôi đang gặp nguy hiểm nếu tôi tự trách mình vì những gì nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi. Lời cầu nguyện thanh thản bày tỏ: Chúa trời, ban cho tôi sự thanh thản để chấp nhận những điều mà tôi không thể thay đổi. Can đảm thay đổi những gì tôi có thể, và trí tuệ để nhận ra sự khác biệt.

4. Tự khẳng định

Đó là bố trí của tự bảo vệ mình, là người tôi công khai, đối xử tôn trọng với tôi trong tất cả các mối quan hệ của con người mà không có mặt nạ để làm hài lòng người khác. Tự khẳng định không phải là hung hăng hoặc vượt qua các quyền của người khác. Lái xe say rượu hoặc ma túy không phải là tự khẳng định, nó là điên rồ. Nói hoặc viết mà không đo lường từ ngữ và âm điệu là vô trách nhiệm và thậm chí thao túng. Một liệu pháp để tự khẳng định nên khẳng định - không do dự và không la hét - trước gương và nhiều lần cần thiết: "Tôi có quyền tồn tại".

5. Tự chủ

Phương tiện được quyền hay mục đích sống. Sử dụng tài năng để đạt được các mục tiêu chúng tôi đã đặt ra. Nếu chúng ta liên kết lòng tự trọng của mình để có một hiệu suất tốt trong một công ty tuyệt vời, chúng ta đã đặt giá trị của mình như một người trong tay các chủ sở hữu của công ty. Chúng tôi đại diện cho con người chúng ta, không phải vì sự giàu có, vị trí xã hội, danh hiệu. Nếu giá trị của chúng ta phụ thuộc vào những gì chúng ta đã hoặc đã đạt được, chúng ta sẽ rơi vào tình trạng phá sản về mặt cảm xúc nếu chúng ta đánh mất nó.

6. Tự liêm chính

Nó bao gồm tích hợp các lý tưởng, niềm tin, niềm tin và chuẩn mực một mặt và mặt khác hành vi. Bằng cách hành xử theo cách mà phán đoán của chúng ta về điều đúng đắn va chạm với niềm tin, niềm tin, đạo đức hoặc đạo đức của chúng ta, chúng ta rơi vào mâu thuẫn. Chúng tôi là những trí thức không trung thực. Chúng tôi sẽ tôn trọng nhau ít hơn. Tự liêm chính có nghĩa là sự gắn kết giữa lời nói và hành động của tôi. Có thể các tác phẩm của tôi không gây ra tiếng ồn đến mức chúng ngăn cản lời nói của tôi được nghe. Chúng tôi tin tưởng sự phù hợp, và chúng tôi nghi ngờ nhiều hơn về sự không phù hợp. Các từ thuyết phục, nhưng các ví dụ kéo.

Không có lòng tự trọng lành mạnh tôi sẽ như chiếc lá kéo gió hoặc đốt lửa. Tôi sẽ không phải là một cá nhân (không thể chia cắt) mà là một con người bị chia rẽ bởi xung đột. Tôi sẽ không hành động mà là phản ứng. Tôi sẽ có hiệu lực, không gây ra.

Tác giả là một nhà báo
J. Enrique Cáceres-Arrieta

Đừng quên đăng ký kênh YouTube về Tâm lý và Giáo dục của chúng tôi



Bình luận:

  1. Maneet

    Thông điệp quý giá này

  2. Majid Al Din

    Nó là thú vị. Xin vui lòng cho tôi biết - tôi có thể đọc về điều này ở đâu?

  3. Labaan

    Từ tồi tệ hơn đến tồi tệ hơn.

  4. Eideard

    The same thing, endlessly



Viết một tin nhắn