Thông tin

Các kỹ năng được đào tạo và học hỏi từ giải vô địch trí nhớ thế giới có được chuyển nhượng không?

Các kỹ năng được đào tạo và học hỏi từ giải vô địch trí nhớ thế giới có được chuyển nhượng không?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gần đây tôi đã tìm hiểu một số điều về giải vô địch trí nhớ thế giới và tôi đang cân nhắc để bắt tay vào luyện tập. Nhưng tôi muốn biết liệu các kỹ năng được rèn luyện và học hỏi từ giải vô địch trí nhớ thế giới có thể chuyển nhượng được không? Như cải thiện chỉ số IQ, cải thiện khả năng tưởng tượng, cải thiện "sức mạnh trí nhớ bẩm sinh" (nghĩa là trí nhớ của bạn được cải thiện ngay cả khi không áp dụng kỹ thuật)?


Các cải tiến sẽ được giới hạn trong các nhiệm vụ tương tự (ghi nhớ nội dung). Trích dẫn https://www.cambridgebrainsciences.com/blog/brain-training-only-makes-you-better-at-brain-training:

Một phân tích tổng hợp vừa được phát hành (Melby-Lervag, Redick, & Hulme, 2016) đã xem xét các tài liệu về hiệu ứng chuyển giao trong quá trình luyện trí nhớ. Trí nhớ hoạt động là một khía cạnh quan trọng của nhận thức, bởi vì một giả định hợp lý là khả năng lưu trữ tạm thời và thao tác thông tin trong não được cải thiện sẽ dẫn đến những lợi ích nhận thức trên phạm vi rộng. Nói cách khác, nếu bất cứ điều gì có thể dẫn đến chuyển động xa, đó sẽ là cách luyện trí nhớ làm việc hiệu quả.

Tuy nhiên, kết quả thật đáng thất vọng đối với những người hâm mộ rèn luyện trí não.

Việc rèn luyện trí nhớ khi làm việc cho thấy không có tác dụng truyền xa. Các kỹ năng quan trọng trong thế giới thực như khả năng nói, giải mã từ và số học hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi các chương trình đào tạo. Tuy nhiên, đã có một số “chuyển giao trung gian”, trong đó các nhiệm vụ chia sẻ các kích thích hoặc phương pháp với các nhiệm vụ đào tạo được cải thiện một chút khi đào tạo.

[… ]

Cũng có một loại câu chuyện tổng hợp đối với phân tích tổng hợp này, chỉ ra rằng sự sai lệch về công bố, các vấn đề về phương pháp và một số nhóm kiểm soát sơ sài có thể giải thích các nghiên cứu riêng lẻ cho thấy hiệu quả mạnh mẽ. Vì vậy, ngay cả những hiệu ứng chuyển giao gần và trung gian có thể là do một số yếu tố không liên quan gì đến sự cải thiện thực sự của não bộ.

Trong hình, k = số lượng nghiên cứu. "Đối chứng được điều trị" có nghĩa là nhóm đối chứng cũng được đào tạo một số loại hình đào tạo giả để giảm thiểu lợi ích từ hiệu ứng giả dược đối với nhóm điều trị / đào tạo thực tế. Hình thức quan sát của đoạn cuối dựa trên phân tích đường cong p của các nghiên cứu. Than ôi, các nghiên cứu với các đối chứng được xử lý (nhóm B trong hình bên dưới) cũng là những nghiên cứu có đường cong p bất thường hơn, cho thấy xu hướng công bố tiềm năng, v.v., trong khi nhóm "A" (đối chứng không được xử lý) không cho thấy sự bất thường này, nhưng những nghiên cứu này yếu hơn về phương pháp luận theo một cách khác (liên quan đến nhóm chứng).


Tôi cũng nên đề cập rằng những người đứng sau đào tạo kép n-lưng (nhóm của Jaeggi) đã tiến hành phân tích tổng hợp của riêng họ, và họ khẳng định rằng đào tạo trí nhớ sẽ tăng cường trí thông minh.

Và đây là bản tóm tắt các phân tích tổng hợp trong lĩnh vực này… cho đến năm 2016 từ một phân tích khác của Soveri et al. (2017):

Họ cũng thực hiện phân tích meta [lại] của riêng họ (nhưng chỉ về n-back)…

Lưu ý rằng họ sử dụng một thuật ngữ khác (và có lẽ tiêu chuẩn hơn) của nhóm kiểm soát chủ động / thụ động nhưng nó có cùng nghĩa với điều trị / không điều trị.

Cuối cùng họ kết luận:

Tóm lại, trong phân tích tổng hợp hiện tại, tác động chuyển giao đáng chú ý duy nhất được thấy đối với các nhiệm vụ n-back chưa được đào tạo. Mặc dù thực tế là các tác động chuyển giao đến các miền khác cũng có ý nghĩa thống kê, chúng có thể được coi là rất nhỏ. Điều này là do kích thước ảnh hưởng là 0,2 có nghĩa là chỉ có khoảng 1% phương sai của biến phụ thuộc (ví dụ: điểm trên một nhiệm vụ Gf) có thể được giải thích bởi nhóm (nhóm đào tạo hoặc nhóm kiểm soát) mà người tham gia thuộc về. Do đó, có thể đặt câu hỏi về ý nghĩa thực tế của những tác động như vậy (xem thêm Melby-Lervåg & Hulme, 2016).


Sáu tuần hoặc ít hơn để tăng đáng kể năng lượng não?

Chỉ mất sáu tuần, những tân binh chưa từng sử dụng kỹ thuật ghi nhớ trước đây đã cho thấy sự gia tăng sức mạnh não bộ.

& # 8220Những kỳ tích về trí nhớ thực sự đáng kinh ngạc này & # 8230 không phải là một dạng tài năng bẩm sinh. Nó & # 8217s thực sự chỉ là đào tạo & # 8221. Đây là từ Martin Dresler, một nhà khoa học thần kinh tại Đại học Radboud ở Hà Lan và là tác giả chính của nghiên cứu.

Và những phát hiện này có nghĩa là bất cứ điều gì những người này có thể đạt được về mặt thể chất của não, bạn cũng có thể làm được.


Hãy để một bậc thầy về trí nhớ dạy bạn điều mà bạn sẽ không bao giờ quên

Tôi nếu bạn muốn xác định chính xác sự kiện ngớ ngẩn nhất trong lịch thế giới, sẽ rất khó để đánh bại thử thách số nhị phân tại Giải vô địch trí nhớ thế giới. Trong đó, một loạt các bậc thầy về trí nhớ được đào tạo đã chiến đấu trong hơn 30 phút để ghi nhớ nhiều số 1 và số 0 theo thứ tự có thể.

Trở lại khi đây là ý tưởng của tôi về một thời điểm tốt, tôi đã có thể “thực hiện” hơn 2.000 giây 1 và 0 trong nửa giờ. Đối thủ không đội trời chung của tôi khi đó, Tiến sĩ Gunther Karsten người Đức, đã không ngại nói với tôi rằng mức độ hiệu suất này “thực sự khá khập khiễng”. Anh ấy có thể làm 3.200. Kỷ lục thế giới hiện tại là hơn 4.000: hơn hai giây 1 và 0 mỗi giây.

Đào qua bí ẩn của những kỳ công như vậy, và bạn khám phá một tập hợp các kỹ thuật và cách tiếp cận để học tập mang đầy trí tuệ và niềm vui đơn giản nổi bật. Ngay cả khi, khá hợp lý, bạn không quan tâm đến việc học cách đọc lại mã máy tính, các kỹ thuật ghi nhớ cho phép hiệu suất như vậy là một kho tàng thông tin chi tiết về cách thúc đẩy và chỉ đạo bộ não học tập.

Lần đầu tiên tôi bắt đầu học các kỹ thuật ghi nhớ khi - 18 tuổi và đang nằm viện mà không biết làm gì ngoài việc cố gắng gây ấn tượng với các y tá - một người bạn đã mang cho tôi một cuốn sách của “Nhà vô địch trí nhớ thế giới bảy lần” Dominic O'Brien (tôi vẫn không thể nghĩ về một biểu tượng khác tồi tệ hơn).

Trong cuốn sách, O’Brien đung đưa một tuyên bố phi thường và khó tin rằng không có gì đặc biệt trong trí nhớ của anh ta: anh ta đã rèn luyện bản thân để trở thành nhà vô địch thế giới thông qua việc sử dụng các kỹ thuật. Ông tiếp tục mô tả các phương pháp mà ông sử dụng, từ thế kỷ thứ 5 trước Công nguyên ở Hy Lạp, khi chúng bắt đầu được các nhà hùng biện, nhà thơ truyền miệng và sinh viên ưa chuộng.

Đi theo con đường mà O'Brien đã đề ra, tôi học được cách sử dụng trí tưởng tượng của mình để làm sống động những gì tôi đang học, cách kết nối thông tin mới với những gì tôi đã biết và cách xem lại và thực hành những ký ức của tôi để giữ cho chúng luôn khỏe mạnh. . Chẳng bao lâu, tôi có thể ghi nhớ 200 từ nước ngoài trong một giờ, hoặc một bộ bài xáo trộn trong vài phút.

Rõ ràng ngay lập tức rằng việc học tập siêu tốc này thậm chí không hề nhàm chán từ xa hay giống như máy tính: nó vô cùng nhiều màu sắc và thú vị, trái ngược với hầu hết cách học vẹt ở trường. Đó là một bài tập về cảm xúc hơn là tập trung.

Tôi tiếp tục chơi đùa với kỹ năng ghi nhớ của mình trong hơn bảy năm nghiên cứu về tâm lý học và triết học. "ảo tưởng bàn tay cao su" - với một chiếc găng tay lớn hơn).

Khi đắm mình trong những chủ đề này, tôi liên tục tìm thấy trí nhớ ở những nơi không ngờ nhất, và nhận ra rằng thay vì là một kho lưu trữ trong trung tâm bộ não của chúng ta, trí nhớ là một phần không thể thiếu: đó là một mô hình nền tảng cho suy nghĩ của chúng ta, lời nói, cảm giác và nhận thức của chúng ta về thế giới bên ngoài. Và tôi nhận thấy rằng mô này không phải là một loại lưu trữ rô bốt, mà thay vào đó là sự sáng tạo mãnh liệt và đầy tính nhân văn.

Làm thế nào để đưa những hiểu biết này vào ứng dụng thực tế? Nhà tâm lý học vĩ đại William James đã từng nói rằng “điều tuyệt vời trong tất cả giáo dục là biến hệ thống thần kinh của chúng ta trở thành đồng minh của chúng ta thay vì kẻ thù của chúng ta”. Những gì ký ức của chúng tôi tiết lộ là hệ thống thần kinh của chúng tôi được điều chỉnh theo bất kỳ thứ gì kích thích cảm xúc, thú vị cá nhân, nhiều màu sắc, khác thường và trên hết, bất kỳ thứ gì mang tính cá nhân. Hãy xem một số điều thiết thực bạn có thể làm hôm nay để tăng cường trí nhớ.


Chuyển khoản gần và xa

Chuyển giao việc học có thể được chia thành hai loại, Gần và Xa (Cree, Macaulay, 2000).

Việc chuyển giao kỹ năng và kiến ​​thức gần được áp dụng giống nhau mỗi khi các kỹ năng và kiến ​​thức được sử dụng. Đào tạo chuyển giao gần thường bao gồm các nhiệm vụ có bản chất thủ tục, nghĩa là, các nhiệm vụ luôn được áp dụng theo cùng một thứ tự. Mặc dù loại hình đào tạo này dễ đào tạo hơn và việc chuyển giao việc học thường thành công, nhưng người học không có khả năng thích ứng các kỹ năng và kiến ​​thức của họ với những thay đổi.

Nhiệm vụ chuyển giao xa liên quan đến các kỹ năng và kiến ​​thức được áp dụng trong các tình huống thay đổi. Các nhiệm vụ chuyển giao xa đòi hỏi sự hướng dẫn trong đó người học được đào tạo để thích ứng với các hướng dẫn thích ứng với các tình huống hoặc môi trường thay đổi. Mặc dù loại hình đào tạo này khó hướng dẫn hơn (việc chuyển giao cách học ít xảy ra hơn), nhưng nó cho phép người học thích nghi với các tình huống mới.


3. Sử dụng lịch tập ngẫu nhiên

Nghiên cứu cho thấy rằng việc sắp xếp các nhiệm vụ thực hành theo trình tự một cách ngẫu nhiên có thể tăng khả năng giữ chân và chuyển sau nhưng không phải trong quá trình đào tạo. Một mô hình thiết kế giảng dạy điển hình sẽ là trình bày tài liệu thực hành theo trình tự trong các khối riêng biệt (nhiệm vụ thực hành 1, nhiệm vụ thực hành 2, nhiệm vụ thực hành 3, v.v.). Mặc dù điều này cải thiện hiệu suất suốt trong đào tạo, nó không hiệu quả bằng việc sử dụng một cách thực hành hỗn hợp khi phải kiểm tra sau khi kiểm tra và chuyển giao công việc.

Một nghiên cứu đã kiểm tra tư duy phản biện và kỹ năng phán đoán dự đoán trong các bài tập dựa trên tình huống. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tăng cường sự can thiệp giữa các nhiệm vụ đào tạo bằng cách sử dụng trình tự ngẫu nhiên là một cách để cung cấp khả năng tiếp xúc với nhiều loại vấn đề khác nhau. (Helsdingen et al.) Rất có thể, điều này cung cấp một mô phỏng thực tế hơn về các loại tư duy phản biện và phán đoán nhanh chóng cần thiết cho các công việc khẩn cấp, quân sự và quản lý.


Quản lý kinh doanh

Đối với những người phát triển mạnh nhờ giúp đỡ người khác, thế giới kinh doanh của tiền bạc, quảng cáo và thuế dường như không quan trọng. Nhưng nếu bạn dự định trở thành một nhà trị liệu hành nghề tư nhân, bạn sẽ cần phải có khả năng quản lý một doanh nghiệp. Điều này sẽ bao gồm việc theo dõi tài chính, hồ sơ khách hàng và thuế, cũng như quản lý thời gian của bạn để bạn có thể kiếm đủ tiền. Bạn cũng có thể phải trở nên thành thạo trong việc quảng cáo dịch vụ của mình qua blog, hồ sơ trực tuyến, báo in và truyền miệng.

Nếu bạn thiếu các kỹ năng kinh doanh nhất thiết để điều hành một cơ sở tư nhân, bạn có thể thuê một người quản lý văn phòng để hỗ trợ bạn. Ngoài ra còn có nhiều cơ hội đào tạo cho nhà trị liệu muốn tìm hiểu thêm về quản lý doanh nghiệp, cho dù bạn đăng ký các lớp kinh doanh cơ bản tại trường cao đẳng cộng đồng địa phương hay tham dự hội thảo với các chuyên gia trong lĩnh vực này. Ngoài ra, bạn có thể chọn làm việc cho một nhóm thực hành hoặc cơ quan xử lý các khía cạnh hành chính của việc trở thành một nhà trị liệu thay mặt bạn.

Trong khi nhiều đặc điểm và kỹ năng được học trong quá trình giáo dục cần thiết, một số đặc điểm của nhà trị liệu lại mang tính bẩm sinh hơn. Để trở thành một người & quot; con người & quot hoặc có khả năng làm cho mọi người cảm thấy thoải mái thường cần nỗ lực và luyện tập. Học cách áp dụng những kỹ năng đó theo cách vừa chuyên nghiệp vừa tôn trọng ranh giới lại càng khó hơn.

Một nhà trị liệu có thể làm cho ai đó cảm thấy thoải mái trong văn phòng của họ là một nhà trị liệu có nhiều khả năng giúp một cá nhân giải quyết các vấn đề cá nhân hơn, bởi vì người đó có nhiều khả năng cởi mở và tâm sự với nhà trị liệu hơn. Kỹ năng giao tiếp cá nhân mạnh mẽ không chỉ lịch sự đối với khách hàng mà còn có thể giúp bạn thành công hơn trong sự nghiệp trị liệu của mình.


Đào tạo nghệ sĩ biểu diễn

Paula Thomson, S. Victoria Jaque, trong Sáng tạo và Nghệ sĩ biểu diễn, 2017

Ca sĩ

Việc đào tạo ca sĩ Opera vẫn tương tự ở tất cả các học viện lớn trên thế giới. Chương trình học bao gồm các khóa học về sản xuất thanh nhạc, lý thuyết âm nhạc, nghiên cứu ngôn ngữ (chủ yếu là tiếng Pháp, tiếng Đức, tiếng Ý, và đôi khi, tiếng Nga và tiếng Tây Ban Nha), diễn xuất, nghệ thuật điêu luyện và một số hình thức giáo dục vận động (Bartle, 1990). Giống như đào tạo nhạc sĩ, chương trình giảng dạy cho các ca sĩ opera thường không bao gồm đào tạo kỹ năng tâm lý và họ bị giới hạn trong việc chuẩn bị nghề nghiệp, bao gồm cả kinh nghiệm thu âm (Bartle, 1990 Bennett, 2009). Trong những năm đào tạo, các ca sĩ đạt được độ chính xác cao hơn trong xử lý thính giác, họ có được khả năng tích hợp thính giác và vận động thần kinh tương tự như các nhạc sĩ. Họ cũng có khả năng cao hơn trong việc phân biệt điều chế thính giác và biểu hiện cảm xúc trong lời nói, cộng với khả năng ghi nhớ tốt hơn đối với mô hình âm thanh (Herholz & amp Zatorre, 2012 Patel, 2012 Strait et al., 2012).

Ca sĩ đào tạo để điều chỉnh các yếu tố âm nhạc chính như cao độ, đường nét ngữ điệu, độ lớn, thời gian, chất lượng giọng hát, phát âm, rung và âm sắc. Những thao tác thanh nhạc này cho phép thể hiện cảm xúc và âm nhạc, tất cả các yếu tố trong khiếu thẩm mỹ thanh nhạc. Các mẫu và chuỗi âm thanh tồn tại trong cả giao tiếp bằng giọng nói và âm nhạc và cả hai đều truyền tải các trạng thái cảm xúc chính xác (Juslin & amp Laukka, 2003). Ca sĩ có vị trí độc tôn bởi vì họ thể hiện cảm xúc một cách rõ ràng và âm nhạc, sự kết hợp giữa giọng nói và âm nhạc làm cho ca hát trở thành một trong những nghệ thuật biểu diễn giàu cảm xúc nhất (Juslin & amp Laukka, 2003 Hình 13.3).

Hình 13.3. "Một mình." Người biểu diễn: Annie Sherman. Nhiếp ảnh gia: Emma Rosenblatt.

Đào tạo ca sĩ làm thay đổi cấu trúc và chức năng não của họ. Sự phức tạp của bài hát của con người (tức là hòa âm, đơn âm, đa âm và bắt chước phản âm) chỉ ra rằng nó đòi hỏi sự chuyên môn hóa thần kinh đã phát triển qua quá trình tiến hóa của con người (Brown, Martinez, Hodges, Fox, & amp Parsons, 2004). Các ca sĩ đã tăng cường tích hợp phản hồi song phương trong các vùng vận động-cơ và cảm giác-vận động trong não của họ (Kleber et al., 2013). Nhiều năm thực hành cũng làm thay đổi các quá trình song phương trước trán và các vùng dưới vỏ, với sự gia tăng hoạt hóa ở hạch nền, đồi thị và tiểu não. Chuyên môn ca hát (tức là sản xuất âm thanh, hòa âm và phân biệt giai điệu) giúp tăng cường khả năng kiểm soát vận động cơ thần kinh và tích hợp vận động cơ (Brown & amp Martinez, 2007). Về cơ bản, việc tiếp thu kỹ năng ca hát thúc đẩy nhận thức tương tác cao hơn và tạo điều kiện cho sự tham gia vận động tiềm ẩn nhiều hơn (Kleber et al., 2010). Các ca sĩ trau dồi khả năng nhạy bén trong việc cảm nhận đồng thời quá trình tạo ra âm thanh và bắt đầu kích hoạt động cơ.

Không giống như các nhạc sĩ, các ca sĩ opera phát triển các kỹ năng để thực hiện các vai diễn kịch trong kinh điển opera. Tương tự như các diễn viên, họ phải khám phá bản chất của nhân vật mà họ thể hiện, một quá trình có thể làm gia tăng sự đau khổ về tâm lý (Burgoyne et al., 1999). Mỗi khi các ca sĩ chuẩn bị một vai diễn, họ phải tham gia vào một quá trình chỉnh sửa lại, một quá trình đòi hỏi sự trung thực của âm nhạc với bản nhạc và bao gồm các giá trị và thẩm mỹ hiện tại (Beech và cộng sự, 2012). Ngoài công việc nhân vật, các ca sĩ phải có được những kỹ năng chú ý phức tạp để quản lý các nhu cầu nhận thức cao độ đặt ra cho họ (Corlu và cộng sự, 2015). Khi ở trên sân khấu, họ phải mang đến cuộc sống chân thực cho nhân vật, tương tác tuyệt vời với các ca sĩ đồng nghiệp, tuân thủ các chỉ dẫn và chốt chặn sân khấu do đạo diễn thiết lập, đồng thời liên tục duy trì giao tiếp bằng mắt với người chỉ huy để họ hòa nhập âm nhạc với dàn nhạc. Nhiều năm đào tạo là điều cần thiết để chuẩn bị cho họ trước những thách thức về hiệu suất này.

Các ca sĩ hình thành bản sắc chuyên nghiệp thông qua khả năng tạo ra âm thanh cảm xúc cộng hưởng về mặt giọng hát và thông qua mối quan hệ độc đáo được thiết lập giữa các giáo viên của họ và giữa các ca sĩ khác (Beech et al., 2012). Qua nhiều năm luyện tập, các ca sĩ vẫn tập trung vào kỹ thuật hát, bộ máy thanh nhạc và dáng điệu của họ. Không giống như các ca sĩ nghiệp dư coi ca hát như một phương tiện để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe, các ca sĩ chuyên nghiệp và sinh viên nhạc viện không thu được những kết quả tích cực như vậy. Họ thực sự trải qua ít hạnh phúc hơn và nhiều kích thích và căng thẳng về sinh lý và tâm lý. Họ hướng tới thành tích và họ có nhận thức sâu sắc về sự khắc nghiệt của nghề nghiệp (Grape và cộng sự, 2003). Nếu các chương trình đào tạo không giải quyết được những kết quả tiêu cực này, các ca sĩ sẽ phải vật lộn với sự căng thẳng về hiệu suất. Tuy nhiên, khi đào tạo bao gồm các kỹ năng để điều chỉnh các mục tiêu hướng đến thành tích, bao gồm suy nhược chủ nghĩa hoàn hảo và sự xấu hổ, ca sĩ có thể tối ưu hóa hiệu suất và tăng lòng tự trọng (Thomson et al. ., 2017). Vì ca hát đặt ra yêu cầu rất lớn về bộ máy thanh nhạc, nên ca sĩ cũng cần được hướng dẫn rất cụ thể về cách quản lý chăm sóc thanh nhạc, cả tự định hướng và có sự hướng dẫn của giáo viên dạy hát, huấn luyện viên và chuyên gia y tế (Timmermans, Vanderwegen, & amp De Bodt, 2005).


Hack não bộ nhớ: Trí nhớ siêu kích thước có thể huấn luyện và lâu dài

Tóm tắt: Tham gia 30 phút luyện trí nhớ chiến lược trong 40 ngày giúp tăng gấp đôi khả năng nhớ lại trí nhớ, một nghiên cứu mới báo cáo.

Nguồn: Đại học Radboud.

Các nhà nghiên cứu của Radboud báo cáo trong Nơron vào ngày 8/3.

Sau 40 ngày thực hiện các bài huấn luyện 30 phút hàng ngày sử dụng kỹ thuật cải thiện trí nhớ chiến lược, những cá nhân có kỹ năng ghi nhớ điển hình khi mới bắt đầu và không được đào tạo trí nhớ trước đó đã tăng gấp đôi khả năng ghi nhớ của họ, từ việc nhớ lại trung bình 26 từ từ danh sách 72 đến ghi nhớ 62. Bốn tháng sau, không cần tiếp tục đào tạo, hiệu suất ghi nhớ vẫn ở mức cao.

Hình ảnh quét não trước và sau khi tập luyện cho thấy việc luyện trí nhớ chiến lược đã thay đổi các chức năng não của người tập, khiến họ giống với các vận động viên trí nhớ vô địch thế giới hơn. & # 8220Sau khi đào tạo, chúng tôi thấy hiệu suất tăng đáng kể trong các bài kiểm tra trí nhớ, & # 8221, tác giả đầu tiên Martin Dresler, trợ lý giáo sư khoa học thần kinh nhận thức tại Trung tâm Y tế Đại học Radboud cho biết. & # 8220Không chỉ bạn có thể tạo ra sự thay đổi hành vi, việc đào tạo còn tạo ra các mô hình kết nối não tương tự như mô hình kết nối được thấy ở các vận động viên trí nhớ. & # 8221

Trong số 10 vận động viên trí nhớ hàng đầu thế giới cách đây vài năm là đồng tác giả Boris Konrad, một huấn luyện viên trí nhớ chuyên nghiệp, đồng thời là một hậu-doc trong phòng thí nghiệm Dresler & # 8217s. Konrad và các đối thủ hàng đầu khác trong Giải vô địch trí nhớ thế giới có thể ghi nhớ khoảng năm trăm chữ số hoặc một trăm từ trong năm phút. Konrad, người đã trở thành một vận động viên trí nhớ để cải thiện thành tích học tập của mình, đã giúp kết nối Dresler với các vận động viên trí nhớ hàng đầu khác trong nghiên cứu này. Dresler bắt đầu công việc với tư cách là học giả thỉnh giảng tại phòng thí nghiệm của Trường Đại học Y khoa Stanford về nhà nghiên cứu rối loạn trí nhớ Michael Greicius.

Dresler đã kiểm tra não của 23 vận động viên trí nhớ đẳng cấp thế giới và 23 người tương tự về tuổi tác, tình trạng sức khỏe và trí thông minh nhưng có các kỹ năng ghi nhớ điển hình. Ông đã sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng (fMRI), một phương tiện đo hoạt động của não bằng cách phát hiện những thay đổi về lưu lượng máu bên trong não, để đo lường sự khác biệt về cường độ giao tiếp giữa các vùng não. Ông đã sử dụng MRI cấu trúc để đo sự khác biệt về kích thước.

Ban đầu, Dresler kỳ vọng rằng những nhà vô địch về trí nhớ có thể có những khác biệt đáng chú ý về giải phẫu não, giống như cách người ta có thể mong đợi một vận động viên thể hình vô địch thế giới có cơ bắp to lớn bất thường. Tuy nhiên, sử dụng MRI cấu trúc, họ không thấy sự khác biệt.

Thay vào đó, sự khác biệt mà họ phát hiện được giữa vận động viên trí nhớ và không vận động viên là ở các mô hình kết nối trải rộng trên 2.500 kết nối khác nhau trong não. Một tập hợp con gồm 25 kết nối khác biệt rõ ràng nhất giữa các vận động viên với những người có kỹ năng ghi nhớ điển hình.

Konrad, người nằm trong số những người được quét, không được sinh ra với kỹ năng ghi nhớ đặc biệt. Các vận động viên khác cũng không được Dresler nghiên cứu. & # 8220Họ, không có một ngoại lệ nào, được đào tạo trong nhiều tháng và nhiều năm bằng cách sử dụng các chiến lược ghi nhớ để đạt được những mức hiệu suất cao này, & # 8221 Dresler nói.

Để khám phá tác động của việc luyện tập đối với não bộ, Dresler và các đồng nghiệp của ông đã tuyển chọn 51 cá nhân tương tự như các vận động viên trí nhớ, nhưng có các kỹ năng ghi nhớ điển hình và không có bài luyện trí nhớ nào trước đó. Họ được chia thành ba nhóm: hai nhóm đào tạo và một nhóm không đào tạo. Các nhà nghiên cứu đã quét não của những người tham gia & # 8217 trước và sau khi đào tạo.

Hai phương pháp đào tạo là luyện trí nhớ ngắn hạn và luyện trí nhớ chiến lược. Trong quá trình rèn luyện trí nhớ ngắn hạn, một cá nhân thực hành ghi nhớ các trình tự, giống như chơi trò chơi Tập trung. Huấn luyện trí nhớ chiến lược cung cấp cho học viên cách ghi nhớ danh sách một cách có hệ thống.

Trong nghiên cứu này, chiến lược mà Dresler đã chọn là luyện tập trí nhớ bằng cách luyện tập loci, được áp dụng bởi hầu hết các vận động viên trí nhớ vô địch thế giới. Sử dụng chiến lược này, các mục trên danh sách được liên kết với một địa điểm đã nhớ và người dùng điều hướng địa điểm đã nhớ đó khi họ nhớ lại danh sách. (Phương pháp đào tạo loci được sử dụng trong nghiên cứu này có tại http://memocamp.com.)

Những người được đào tạo bằng cách sử dụng phương pháp locus cho thấy sự cải thiện đáng kể trong khả năng nhớ lại danh sách các từ. Trước khi đào tạo, các cá nhân có thể nhớ trung bình từ 26 đến 30 từ. Sau đó, những người được luyện trí nhớ chiến lược có thể nhớ trung bình thêm 35 từ. Những người luyện trí nhớ ngắn hạn có thể nhớ thêm 11 từ. Những người không được đào tạo nhớ lại thêm 7 từ.

Một ngày sau, những người đã được huấn luyện vẫn cho thấy sự cải thiện trong việc thu hồi. Bốn tháng sau, chỉ những người được đào tạo chiến lược tiếp tục cho thấy những thành tựu đáng kể, vẫn nhớ được hơn 22 từ so với trước khi được đào tạo. & # 8220 Khi bạn đã quen thuộc với những chiến lược này và biết cách áp dụng chúng, bạn có thể giữ hiệu suất cao mà không cần đào tạo thêm nhiều & # 8221 nói.

Sau khi đào tạo, quét não của những người trong nhóm đào tạo chiến lược đã thay đổi. Họ cho thấy các mô hình gần giống với mô hình của các nhà vô địch trí nhớ hơn là các bản quét được thực hiện trước khi huấn luyện.

Dresler và nhóm của ông vẫn đang phân tích dữ liệu quét não của họ để tìm hiểu thêm về sự khác biệt trong các mô hình kết nối não mà họ tìm thấy và cách chúng ảnh hưởng đến trí nhớ. Hình ảnh NeuroscienceNews.com chỉ mang tính chất minh họa.

Để bắt đầu hiểu các mô hình kết nối trong não của các vận động viên trí nhớ ảnh hưởng như thế nào đến hoạt động của trí nhớ, Dresler và các đồng nghiệp đã xem xét 25 kết nối phân biệt rõ nhất các vận động viên trí nhớ với những người khác. Họ tìm thấy các trung tâm kết nối đến hai vùng não. Một, vỏ não trung gian trước trán, được biết là hoạt động khi các cá nhân liên hệ kiến ​​thức mới với kiến ​​thức đã có từ trước. Phần còn lại, vỏ não trước trán bên phải, được biết là có liên quan đến những nỗ lực học hỏi một cách có chiến lược. & # 8220 Có lý rằng những kết nối này sẽ bị ảnh hưởng, & # 8221 Dresler nói. & # 8220Đây chính xác là những điều chúng tôi yêu cầu đối tượng thực hiện khi sử dụng phương pháp locus để ghi nhớ. & # 8221

Dresler và nhóm của ông vẫn đang phân tích dữ liệu quét não của họ để tìm hiểu thêm về sự khác biệt trong các mô hình kết nối não mà họ tìm thấy và cách chúng ảnh hưởng đến trí nhớ.

Kinh phí: Công việc này được hỗ trợ bởi Tổ chức Nghiên cứu Khoa học Hà Lan, Quỹ Volkswagen, Dịch vụ Trao đổi Học thuật Đức, Quỹ Gia đình Feldman và Viện Y tế Quốc gia.


Jonathan Hancock là sinh viên tốt nghiệp Đại học Oxford, người từng hai lần phá kỷ lục thế giới và là cựu vô địch trí nhớ thế giới, đồng thời là tác giả của 9 cuốn sách về trí nhớ và học tập. Phần mười của anh ấy vừa được xuất bản như một phần của Hodder's nổi tiếng Dạy Chính bạn loạt. Anh ấy đã thể hiện các kỹ thuật học tập của mình trên nhiều chương trình phát thanh và truyền hình, điều hành các khóa đào tạo về trí nhớ trong kinh doanh và giáo dục, và hiện đang làm giáo viên tại một trường học bận rộn của thành phố. Năm 2008, anh gia nhập Quỹ Kỹ năng Học tập để trở thành Người sáng lập The Junior Memory Championship, cuộc thi trí nhớ quốc gia đầu tiên dành cho trẻ em tiểu học. Anh ấy đang chuẩn bị khởi động Giải vô địch trí nhớ cao cấp.

Lời nói đầu của Giáo sư Alan Baddeley. Với bằng cấp của các trường Đại học London, Princeton và Cambridge, ông là chuyên gia hàng đầu thế giới về trí nhớ của con người. Ông là thành viên của Hiệp hội Hoàng gia, Học viện Anh Quốc và Học viện Khoa học và Nghệ thuật Hoa Kỳ, đồng thời là Cố vấn cho Tổ chức Kỹ năng Học tập. Alan Baddeley có một số bằng cấp danh dự, và đã được trao tặng CBE vì những đóng góp của ông trong việc nghiên cứu trí nhớ.


Giữ lại và chuyển giao

Một khái niệm khác khá giống với lưu giữ là chuyển nhượng. Trong khi việc duy trì liên quan đến sự bền bỉ của hiệu suất trong các điều kiện tương tự như những gì đã trải qua trong quá trình luyện tập, các giao dịch chuyển nhượng với độ bền của hiệu suất được chứng minh trong các điều kiện khác nhau ở một số khía cạnh so với thực tế. Thực tế mà nói, chuyển nhượng có thể được coi là một trường hợp lưu giữ đặc biệt và, trong một số môi trường thể thao, là bài kiểm tra hợp lệ hơn về sự bền bỉ của các kỹ năng của vận động viên. Ví dụ: các môn thể thao mở đòi hỏi phản ứng nhanh và chính xác đối với các thử thách do đối phương đưa ra (ví dụ: bóng rổ, bóng đá, bóng đá, quần vợt, bóng chuyền) có thể sẽ liên quan đến trải nghiệm thi đấu khác với những trải nghiệm gặp phải trong quá trình luyện tập. Tuy nhiên, mức độ khác biệt giữa trải nghiệm luyện tập và thi đấu sẽ ở mức tối thiểu trong các môn thể thao khép kín (ví dụ: thể dục dụng cụ, bơi lội, chơi gôn, điền kinh) nơi các nhu cầu về môi trường tương đối giống nhau. Vì lợi ích đơn giản, thuật ngữ giữ lại sẽ được sử dụng trong suốt phần còn lại của mục này để đề cập đến bất kỳ đánh giá hiệu suất nào xảy ra sau một số giai đoạn thực hành hoặc được xen kẽ giữa các buổi thực hành có tổ chức.


Hãy để một bậc thầy về trí nhớ dạy bạn điều mà bạn sẽ không bao giờ quên

Nếu bạn muốn xác định chính xác sự kiện ngớ ngẩn nhất trong lịch thế giới, sẽ rất khó để đánh bại thử thách số nhị phân tại Giải vô địch trí nhớ thế giới. Trong đó, một loạt các bậc thầy về trí nhớ được đào tạo đã chiến đấu trong hơn 30 phút để ghi nhớ nhiều số 1 và số 0 theo thứ tự có thể.

Trở lại khi đây là ý tưởng của tôi về một thời điểm tốt, tôi đã có thể “thực hiện” hơn 2.000 giây 1 và 0 trong nửa giờ. Đối thủ không đội trời chung lúc đó của tôi, Tiến sĩ Gunther Karsten người Đức, đã không ngại nói với tôi rằng mức độ hiệu suất này “thực sự khá khập khiễng”. Anh ấy có thể làm 3.200. Kỷ lục thế giới hiện tại là hơn 4.000: hơn hai giây 1 và 0 mỗi giây.

Đào qua bí ẩn của những kỳ công như vậy, và bạn khám phá một tập hợp các kỹ thuật và cách tiếp cận để học tập mang đầy trí tuệ và niềm vui đơn giản nổi bật. Ngay cả khi, khá hợp lý, bạn không quan tâm đến việc học cách đọc thuộc lòng mã máy tính, các kỹ thuật ghi nhớ cho phép hoạt động như vậy là một kho tàng thông tin chi tiết về cách thúc đẩy và chỉ đạo bộ não học tập.

Lần đầu tiên tôi bắt đầu học các kỹ thuật ghi nhớ khi - 18 tuổi và đang nằm viện mà không biết làm gì ngoài việc cố gắng gây ấn tượng với các y tá - một người bạn đã mang cho tôi một cuốn sách của “Nhà vô địch trí nhớ thế giới bảy lần” Dominic O'Brien (Tôi vẫn không thể nghĩ về một biểu tượng khác tồi tệ hơn).

Trong cuốn sách, O’Brien đung đưa một tuyên bố phi thường và khó tin rằng không có gì đặc biệt trong trí nhớ của anh ta: anh ta đã rèn luyện bản thân để trở thành nhà vô địch thế giới thông qua việc sử dụng các kỹ thuật. Ông tiếp tục mô tả các phương pháp mà ông sử dụng, từ thế kỷ thứ 5 trước Công nguyên ở Hy Lạp, khi chúng bắt đầu được các nhà hùng biện, nhà thơ truyền miệng và sinh viên ưa chuộng.

Đi theo con đường mà O'Brien đã đề ra, tôi học được cách sử dụng trí tưởng tượng của mình để làm sống động những gì tôi đang học, cách kết nối thông tin mới với những gì tôi đã biết và cách xem lại và thực hành những ký ức của tôi để giữ cho chúng luôn khỏe mạnh. . Chẳng bao lâu, tôi có thể ghi nhớ 200 từ nước ngoài trong một giờ, hoặc một bộ bài xáo trộn trong vài phút.

Rõ ràng ngay lập tức rằng việc học tập siêu tốc này thậm chí không hề nhàm chán từ xa hay giống như máy tính: nó vô cùng nhiều màu sắc và thú vị, trái ngược với hầu hết cách học vẹt ở trường. Đó là một bài tập về cảm xúc hơn là tập trung.

Tôi tiếp tục chơi đùa với kỹ năng ghi nhớ của mình trong hơn bảy năm nghiên cứu về tâm lý học và triết học. "ảo tưởng bàn tay cao su" - với một chiếc găng tay lớn hơn).

Khi đắm mình trong những chủ đề này, tôi liên tục tìm thấy trí nhớ ở những nơi không ngờ nhất, và nhận ra rằng thay vì là một kho lưu trữ trong trung tâm bộ não của chúng ta, trí nhớ là một phần không thể thiếu: đó là một mô hình nền tảng cho suy nghĩ của chúng ta, lời nói, cảm giác và nhận thức của chúng ta về thế giới bên ngoài. Và tôi nhận thấy rằng mô này không phải là một loại lưu trữ rô bốt, mà thay vào đó là sự sáng tạo mãnh liệt và đầy tính nhân văn.

Làm thế nào để đưa những hiểu biết này vào ứng dụng thực tế? Nhà tâm lý học vĩ đại William James đã từng nói rằng “điều tuyệt vời trong tất cả giáo dục là biến hệ thống thần kinh của chúng ta trở thành đồng minh của chúng ta thay vì kẻ thù của chúng ta”. Những gì ký ức của chúng tôi tiết lộ là hệ thống thần kinh của chúng tôi được điều chỉnh theo bất kỳ thứ gì kích thích cảm xúc, thú vị cá nhân, nhiều màu sắc, khác thường và trên hết, bất kỳ thứ gì mang tính cá nhân. Hãy cùng xem một số điều thiết thực bạn có thể làm hôm nay để tăng cường trí nhớ.


Chuyển khoản gần và xa

Chuyển giao việc học có thể được chia thành hai loại, Gần và Xa (Cree, Macaulay, 2000).

Việc chuyển giao kỹ năng và kiến ​​thức gần được áp dụng giống nhau mỗi khi các kỹ năng và kiến ​​thức được sử dụng. Đào tạo chuyển giao gần thường bao gồm các nhiệm vụ có bản chất thủ tục, nghĩa là, các nhiệm vụ luôn được áp dụng theo cùng một thứ tự. Mặc dù loại hình đào tạo này dễ đào tạo hơn và việc chuyển giao việc học thường thành công, nhưng người học không có khả năng thích ứng các kỹ năng và kiến ​​thức của họ với những thay đổi.

Nhiệm vụ chuyển giao xa liên quan đến các kỹ năng và kiến ​​thức được áp dụng trong các tình huống thay đổi. Các nhiệm vụ chuyển giao xa đòi hỏi sự hướng dẫn trong đó người học được đào tạo để thích ứng với các hướng dẫn thích ứng với các tình huống hoặc môi trường thay đổi. Mặc dù loại hình đào tạo này khó hướng dẫn hơn (việc chuyển giao cách học ít xảy ra hơn), nhưng nó cho phép người học thích nghi với các tình huống mới.


3. Sử dụng lịch tập ngẫu nhiên

Nghiên cứu cho thấy rằng việc sắp xếp các nhiệm vụ thực hành theo trình tự một cách ngẫu nhiên có thể tăng khả năng giữ chân và chuyển sau nhưng không phải trong quá trình đào tạo. Mô hình thiết kế giảng dạy điển hình sẽ là trình bày tài liệu thực hành theo trình tự trong các khối riêng biệt (nhiệm vụ thực hành 1, nhiệm vụ thực hành 2, nhiệm vụ thực hành 3, v.v.). Mặc dù điều này cải thiện hiệu suất suốt trong đào tạo, nó không hiệu quả bằng việc sử dụng một cách thức hỗn hợp khi phải kiểm tra sau khi làm và chuyển việc.

Một nghiên cứu đã kiểm tra tư duy phản biện và kỹ năng phán đoán dự đoán trong các bài tập dựa trên tình huống. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tăng cường sự can thiệp giữa các nhiệm vụ đào tạo bằng cách sử dụng trình tự ngẫu nhiên là một cách để cung cấp khả năng tiếp xúc với nhiều loại vấn đề khác nhau. (Helsdingen et al.) Most likely, this provides a more realistic simulation of the types of critical thinking and quick judgments required of emergency, military and management jobs.


Business Management

For people who thrive by helping others, the business world of money, advertising, and taxes can seem unimportant. But if you plan to become a private practice therapist, you will need to be able to manage a business. This will include keeping track of your finances, client records, and taxes, as well as managing your time so that you can make enough money. You might also have to become adept at advertising your services via blogs, online profiles, print, and word of mouth.

If you lack the necessarily business skills to run a private practice, you may be able to hire an office manager to assist you. There are also many training opportunities for therapist who wish to learn more about managing a business, whether you sign up for basic business classes at your local community college or attend a seminar with experts in the field. In addition, you may choose to work for a group practice or agency that handles the administrative aspects of being a therapist on your behalf.

While many traits and skills are learned during the necessary process of education, some characteristics of therapists are more innate. Being a "people person" or having the ability to make people feel at ease often take effort and practice. Learning how to adopt those skills in a way that is both professional and respectful of boundaries is even more difficult.

A therapist who is able to make someone feel comfortable in his or her office is a therapist who is more likely to help an individual resolve personal issues, because that person is more likely to open up and confide in the therapist. Strong interpersonal skills are not just courteous toward clients they may just help you be more successful in your career as a therapist.


Retention and Transfer

Another concept that is quite similar to retention is that of transfer. While retention pertains to the persistence of performance under the same conditions as those experienced during practice, transfer deals with performance persistence demonstrated under conditions that differ in some respects from practice. Practically speaking, transfer can be considered a special case of retention and, in some sport settings, is the more valid test of the persistence of athletes’ skills. For example, open sports requiring rapid and accurate responses to challenges presented by the opponent (e.g., basketball, football, soccer, tennis, volleyball) would likely involve competition experiences that are different in some fashion from those encountered during practice. The extent of the differences between practice and competition experiences would, however, be minimal in closed sports (e.g., gymnastics, swimming, golf, track and field) where the environmental demands are relatively similar. For simplicity sake, the term retention will be used throughout the remainder of this entry to refer to any performance assessment that occurs following some period of practice or that is interspersed between organized practice sessions.


Jonathan Hancock is a graduate of Oxford University, a double world record breaker and former World Memory Champion, and the author of nine books on memory and learning. His tenth has just been published as part of Hodder’s popular Teach Yourself series. He has demonstrated his learning techniques on numerous radio and TV programmes, run memory training courses in business and education, and now works as a teacher in a busy city school. In 2008 he joined forces with The Learning Skills Foundation to become Founder of The Junior Memory Championship, the first national memory competition for primary-school children. He is preparing to launch The Senior Memory Championship.

Foreword by Professor Alan Baddeley. With degrees from the Universities of London, Princeton and Cambridge, he is a world authority on human memory. He is a Fellow of the Royal Society, the British Academy and the American Academy of Arts and Sciences, and Advisor to The Learning Skills Foundation. Alan Baddeley has a number of honorary degrees, and was awarded the CBE for his contribution to the study of memory.


Six Weeks Or Less To A Measurable Increase In Brain Power?

It took only six weeks for the rookies who had never used memory techniques before to show an increase in brain power.

“These really incredible memory feats … are not some form of inborn talent. It’s really just training”. This is from Martin Dresler, a neuroscientist at Radboud University in the Netherlands and the lead author of the study.

And what these findings mean is that anything these people can accomplish in terms of brain fitness, you can do too.


Memory Brain Hack: Super Sized Memory is Trainable and Long Lasting

Summary: Embarking in 30 minutes of strategic memory training for 40 days more than doubles the capacity for memory recall, a new study reports.

Source: Radboud University.

The ability to perform astonishing feats of memory, such as remembering lists of several dozen words, can be learned, Radboud researchers report in Nơron on March 8.

After 40 days of daily 30-minute training sessions using a strategic memory improvement technique, individuals who had typical memory skills at the start and no previous memory training more than doubled their memory capacity, going from recalling an average of 26 words from a list of 72 to remembering 62. Four months later, without continued training, recall performance remained high.

Brain scans before and after training showed that strategic memory training altered the brain functions of the trainees, making them more similar to those of world champion memory athletes. “After training we see massively increased performance on memory tests,” says first author Martin Dresler, assistant professor of cognitive neuroscience at Radboud University Medical Center. “Not only can you induce a behavioral change, the training also induces similar brain connectivity patterns as those seen in memory athletes.”

Among the top-ten memory athletes in the world a few years ago was co-author Boris Konrad, a professional memory trainer who is also a post-doc in Dresler’s lab. Konrad and other top competitors in the World Memory Championships can memorize about a five hundred digits or a hundred words in five minutes. Konrad, who had become a memory athlete to improve his academic performance, helped connect Dresler to other top memory athletes for this study. Dresler began the work as visiting scholar in the Stanford University School of Medicine laboratory of memory disorders researcher Michael Greicius.

Dresler examined the brains of 23 world-class memory athletes and 23 people similar in age, health status, and intelligence but with typical memory skills. He used functional magnetic resonance imaging (fMRI), a means of measuring brain activity by detecting blood flow changes inside the brain, to measure differences in the strengths of communications between brain regions. He used structural MRI to measure differences in sizes.

Initially, Dresler expected that memory champions might have notable differences in brain anatomy, the same way one might expect a world champion body builder to have unusually large muscles. Using structural MRI, however, they didn’t see differences.

Rather, the differences they detected between memory athletes and non-athletes were in connectivity patterns spread across 2,500 different connections in the brain. A subset of 25 connections most strongly differentiated athletes from those with typical memory skills.

Konrad, who was among those scanned, wasn’t born with exceptional memory skills. Nor were the other athletes Dresler studied. “They, without a single exception, trained for months and years using mnemonic strategies to achieve these high levels of performance,” Dresler says.

To explore the effects of training on the brain, Dresler and his colleagues recruited 51 individuals similarly matched to the memory athletes, but with typical memory skills and no previous memory training. They were split into three groups: two training groups and one group that did not train. The researchers scanned participants’ brains before and after training.

The two training methods were short-term memory training and strategic memory training. During short-term memory training, an individual practices remembering sequences, a bit like playing the game Concentration. Strategic memory training provides trainees with a systematic way to remember lists.

In this study, the strategy Dresler chose was memory of loci training, which is employed by most world champion memory athletes. Using this strategy, items on a list are associated with a remembered place, and users navigate that remembered place as they recall the list. (The method of loci training used in this study is available at http://memocamp.com.)

Those who trained using method of loci showed substantial improvement in their ability to recall lists of words. Before training, individuals could recall on average between 26 and 30 words. Afterwards, those with strategic memory training could recall 35 more words on average. Those who trained short-term memory could recall 11 more words. Those with no training recalled 7 more words.

A day later, those who had trained still showed improvements in recall. Four months later, only those with strategic training continued to show substantial gains, still recalling over 22 more words than prior to training. “Once you are familiar with these strategies and know how to apply them, you can keep your performance high without much further training,” says Dresler.

After training, brain scans of those in the strategic training group had changed. They showed patterns that more closely resemble those of memory champions than scans taken prior to training.

Dresler and his team are still analyzing their brain scan data to learn more about the differences in brain connectivity patterns they found and how they affect memory. NeuroscienceNews.com image is for illustrative purposes only.

To begin to understand how the connectivity patterns in the brains of memory athletes influence memory performance, Dresler and colleagues looked at the 25 connections that most differentiate memory athletes from others. They found hubs of connectivity to two brain regions. One, the medial prefrontal cortex, is known to be active when individuals relate new knowledge to pre-existing knowledge. The other, the right dorsal lateral prefrontal cortex, is known to be involved in efforts to learn strategically. “It makes sense that these connections would be affected,” says Dresler. “These are exactly the things we ask subjects to do when using method of loci for memorization.”

Dresler and his team are still analyzing their brain scan data to learn more about the differences in brain connectivity patterns they found and how they affect memory.

Funding: This work was supported by the Netherlands Organisation for Scientific Research, the Volkswagen Foundation, the German Academic Exchange Service, the Feldman Family Foundation, and the National Institutes of Health.


Training the performing artist

Paula Thomson , S. Victoria Jaque , in Creativity and the Performing Artist , 2017

Singers

Opera singer training remains similar at all major institutions around the world. The curriculum includes courses in vocal production, music theory, language studies (primarily French, German, Italian, and sometimes, Russian and Spanish), acting, stagecraft, and some form of movement education ( Bartle, 1990 ). Like musician training, curriculum for opera singers often excludes psychological skill training and they have limited education in career preparation, including recording experience ( Bartle, 1990 Bennett, 2009 ). During the training years, singers gain greater precision in auditory processing they derive similar neurological auditory and motor integration capacities as musicians. They also have greater ability to discern auditory modulation and emotional expression in speech, plus greater memory retention for sound patterning ( Herholz & Zatorre, 2012 Patel, 2012 Strait et al., 2012 ).

Singers train to modulate primary musical elements such as pitch, intonation contour, loudness, timing, vocal quality, articulation, vibrato, and timbre. These vocal manipulations enable emotional expressivity and musicality, all factors in vocal aesthetic appeal. Acoustic patterns and sequences exist within both spoken and musical communication and both convey accurate emotional states ( Juslin & Laukka, 2003 ). Singers are in a unique position because they express emotions vocally and musically the integration of voice and music makes singing one of the most emotionally expressive performing arts ( Juslin & Laukka, 2003 Fig. 13.3 ).

Figure 13.3 . “Alone.” Performer: Annie Sherman. Photographer: Emma Rosenblatt.

Training singers alters their brain structures and functioning. The complexity of human song (i.e., harmonization, monophonic, polyphonic, and antiphonal imitation) indicates that it requires neural specialization that has evolved over human evolution ( Brown, Martinez, Hodges, Fox, & Parsons, 2004 ). Singers have enhanced bilateral feedback integration in the vocal–motor and sensory–motor regions of their brain ( Kleber et al., 2013 ). Years of practice also alter bilateral prefrontal processes and subcortical regions, with increased activation in the basal ganglia, thalamus, and cerebellum. Singing expertise (i.e., sound production, harmony and melody discrimination) increases enhanced kinesthetic motor control and sensorimotor integration ( Brown & Martinez, 2007 ). Fundamentally, singing skill acquisition promotes greater interoceptive awareness and facilitates greater implicit motor engagement ( Kleber et al., 2010 ). Singers cultivate a keen ability to simultaneously perceive sound production and initiate motor activation.

Unlike musicians, opera singers develop skills to perform dramatic roles within the opera canon. Similar to actors, they must explore the nature of the character they are to portray, a process that can increase psychological distress ( Burgoyne et al., 1999 ). Each time singers prepare a role they must participate in a renarration process, one that requires musical fidelity to the score and inclusion of current values and aesthetics ( Beech et al., 2012 ). Beyond character work, singers must acquire complex attentional skills to manage intense cognitive demands placed on them ( Corlu et al., 2015 ). While on stage they must give authentic life to the character, interact dramatically with fellow singers, adhere to the stage directions and blocking established by the director, and constantly maintain eye contact with the conductor so that they remain musically integrated with the orchestra. Years of training are essential to prepare them for these performance challenges.

Singers form a professional identity via their ability to produce vocally resonant emotional sounds, and through their unique bonds established between their teachers and between other singers ( Beech et al., 2012 ). Through years of practice, singers remain focused on singing technique, their vocal apparatus, and their physical posture. Unlike amateur singers who experience singing as a means to reduce tension, and promote wellbeing, professional singers and conservatory students do not derive these same positive results. They actually experience less wellbeing and more physiological and psychological arousal and tension. They are achievement-oriented and they have an acute awareness of the rigors of their profession ( Grape et al., 2003 ). If training programs do not address these negative outcomes, singers will struggle with performance tension however, when training includes skills to regulate achievement-oriented goals, including debilitating perfectionism and shame, singers are able to optimize performance and increase self-esteem ( Thomson et al., 2017 ). Because singing places great demands on the vocal apparatus, singers also need to be given very specific directions on how to manage vocal care, both self-directed and with the guidance of singing teachers, coaches, and medical professionals ( Timmermans, Vanderwegen, & De Bodt, 2005 ).


Xem video: Хотира бузилишлари (Tháng Sáu 2022).