Thông tin

Những trường phái trị liệu tâm lý nào đáng tin cậy nhất đối với một nhà khoa học chăm chỉ?

Những trường phái trị liệu tâm lý nào đáng tin cậy nhất đối với một nhà khoa học chăm chỉ?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Có một vấn đề trong tất cả các liệu pháp là nếu thân chủ không có niềm tin hoặc không tin tưởng vào nhà trị liệu thì khó có thể đạt được điều gì. Do đó, liệu pháp hữu hiệu cho một người cực kỳ hoài nghi dựa vào việc thuyết phục họ rằng nhà trị liệu thực sự có một số tài năng và khả năng.

Hãy xem xét một hồ sơ có một cái gì đó giống với các quan điểm sau đây về các liệu pháp phổ biến:

Khi nhìn vào liệu pháp tâm lý và các nhà trị liệu, danh sách các "loại" khác nhau dường như vô tận. Ở một khía cạnh nào đó, "Freudian" hay "Phân tâm học" bị mất uy tín rộng rãi quakery. Carl Jung tin vào "tính đồng bộ", điều này sẽ đưa anh ta vững chắc vào cái thùng rác. Rất nhiều nhà trị liệu khác bắt đầu nói về "tâm linh" và do đó, đáng buồn là lại bị đưa vào danh sách "y học không đúng khoa học".

Nếu ai đó có thái độ như trên đối với liệu pháp và liệu pháp tâm lý, thì loại nhà trị liệu nào sẽ đáng tin cậy nhất? Chúng ta đang nói về việc tìm ra một liệu pháp đáng tin cậy cho một người tự cho mình là người hoài nghi, vô thần, nhà khoa học, v.v.


Vì một số lý do, Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT) nên phù hợp với những người có cái nhìn hoài nghi và khoa học về cuộc sống.

  1. Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng CBT có hiệu quả (xem ví dụ, Hofmann và cộng sự 2012). Rõ ràng, điều này cũng phụ thuộc vào loại rối loạn. Và tất nhiên, các hình thức trị liệu khác cũng có thể hiệu quả. Tuy nhiên, đối với một số rối loạn, CBT có thể hiệu quả hơn các liệu pháp khác. Ví dụ, trong một thử nghiệm ngẫu nhiên gần đây, CBT hiệu quả hơn trong điều trị Bulimia Nervosa (Poulson và cộng sự, 2014) hơn là liệu pháp phân tâm (hình thức tâm lý trị liệu chính khác). Nhìn chung, hầu hết các bằng chứng thực nghiệm mà chúng ta có về liệu pháp tâm lý liên quan đến CBT. Bất chấp tiền đề của bạn rằng câu hỏi không phải là về hiệu quả, tôi tin rằng một người hoài nghi sẽ thích điều đó.
  2. CBT được thông báo bởi và đã truyền cảm hứng rất nhiều nghiên cứu cơ bản về các quá trình nhận thức điều đó có thể làm cơ sở cho các rối loạn khác nhau. Ví dụ, có nhiều nghiên cứu về các quá trình không chú ý trong các rối loạn cảm xúc (ví dụ, MacLeod và cộng sự, 2002). Một người hoài nghi nên coi trọng điều này.
  3. Một cách khác để định hình điều này là nói rằng CBT là khoa học theo nghĩa là nó dựa trên lý thuyết có thể kiểm tra và mô hình rối loạn. Ngược lại, nhiều khái niệm trong phân tâm học, chẳng hạn như phản kháng hoặc đàn áp có thể bị chỉ trích là không thể xác định được (Popper, 1963). Lần nữa, một người hoài nghi nên thích một hình thức trị liệu khoa học hơn.
  4. MỘT kỹ thuật cốt lõi trong du lịch cộng đồng là đặt câu hỏi về những niềm tin và giả định sai lầm. CBT có một cách giải thích rất hợp lý, tập trung vào suy nghĩ để giải quyết các vấn đề (một số người nói quá mức). Nguyên lý chính của CBT là mọi người thường có những niềm tin sai lầm (tự đánh mất mình) về thế giới và họ tham gia vào các quá trình suy nghĩ theo sơ đồ (ví dụ một người mắc chứng sợ xã hội có thể có những suy nghĩ "thảm khốc" về cách người khác có thể phản ứng với anh ta ở nơi công cộng và do đó tránh những tình huống như vậy). Đặt câu hỏi về niềm tin như vậy nên đúng vào ngõ của những người hoài nghi.
  5. Ứng xử thí nghiệm hành vi thu thập bằng chứng về bản thân là một công cụ trị liệu quan trọng trong du lịch cộng đồng (ví dụ, Brennet-Levy và cộng sự 2004). Trong khi các phương pháp tiếp cận phân tâm chủ yếu dựa vào việc giải thích các xung đột (vô thức) của thân chủ, thì CBT khuyến khích mọi người thu thập dữ liệu về suy nghĩ và hành vi của họ và thực hiện các thí nghiệm để làm rõ các câu hỏi quan trọng về bản thân họ. Những người hoài nghi nên thích cách tiếp cận dựa trên sự thật này.
  6. Trong khi các liệu pháp phân tâm học tập trung vào việc cố gắng giải quyết các xung đột nội tâm cốt lõi, vô thức (mang lại từ quá khứ) trong (hầu hết) các liệu pháp kéo dài, CBT tập trung vào vấn đề và hành vi và ngắn gọn. Một người hoài nghi nên thích chủ nghĩa thực dụng này của CBT.
  7. Mặc dù câu hỏi của bạn làm nổi bật vai trò của nhà trị liệu, đây thực sự là không phải là một tính năng quan trọng của du lịch cộng đồng. CBT dựa vào sổ tay hướng dẫn trị liệu có cấu trúc, và không phụ thuộc quá nhiều vào tài năng hoặc nhân cách của nhà trị liệu. Trên thực tế, CBT có thể có hiệu quả nếu được tiến hành qua internet (Andersson và cộng sự, 2009), hoặc thậm chí dưới dạng sách tự học (Anderson và cộng sự, 2005). Một người hoài nghi nên đánh giá rằng CBT tập trung vào kỹ thuật chứ không phải nhà trị liệu.

Người giới thiệu

Andersson, G. (2009). Sử dụng Internet để cung cấp liệu pháp hành vi nhận thức. Nghiên cứu Hành vi và Trị liệu, 47, 175-180. doi: 10.1016 / j.brat.2009.01.010

Anderson, L., Lewis, G., Araya, R., Elgie, R., Harrison, G., Proudfoot, J., et al. (2005). Sách self-help dành cho bệnh trầm cảm: làm thế nào để các học viên và bệnh nhân có thể đưa ra lựa chọn đúng đắn. Tạp chí Thực hành Tổng hợp Anh, 55, 387-392.

Bennett-Levy, J., Butler, G., Fennell, M., Hackmann, A., Mueller, M., Westbrook, D., & Rouf, K. (2004). Hướng dẫn của Oxford về các thử nghiệm hành vi trong liệu pháp nhận thức. Liệu pháp Hành vi Nhận thức: Khoa học và Thực hành.

Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J. J., Sawyer, A. T., & Fang, A. (2012). Hiệu quả của Liệu pháp Hành vi Nhận thức: Đánh giá về các phân tích tổng hợp. Nghiên cứu và trị liệu nhận thức, 36, 427-440. doi: 10.1007 / s10608-012-9476-1

MacLeod, C., Rutherford, E., Campbell, L., Ebsworthy, G., & Holker, L. (2002). Sự chú ý có chọn lọc và tính dễ bị tổn thương về cảm xúc: đánh giá cơ sở nhân quả của mối liên hệ giữa chúng thông qua thao tác thực nghiệm của sự thiên vị chú ý. Tạp chí Tâm lý học Bất thường, 111, 107-123.

Popper, K.R. (Năm 1963). Phỏng đoán và bác bỏ. London: Routledge và Kegan Paul.

Poulsen, S., Lunn, S., Daniel, S. I. F., Folke, S., Mathiesen, B. B., Katznelson, H., & Fairburn, C. G. (2014). Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát của Liệu pháp Tâm lý Phân tâm hoặc Liệu pháp Nhận thức-Hành vi cho Chứng Bulimia Nervosa. Tạp chí Tâm thần học Hoa Kỳ, 171, 109-116. doi: 10.1176 / appi.ajp.2013.12121511


Liệu pháp Hành vi Nhận thức. Nó bắt đầu như một trường học điều hòa thuần túy, nhưng sau đó nó đã lấy bằng chứng từ các nghiên cứu về nhận thức. Đó là ngôi trường chứa đựng nhiều khoa học nhất đằng sau nó. Một số lịch sử của nó có thể được tìm thấy tại trang wikipedia của nó:

Mặc dù các phương pháp tiếp cận hành vi ban đầu đã thành công trong nhiều chứng rối loạn thần kinh, nhưng chúng lại ít thành công trong việc điều trị trầm cảm. [109] [110] [118] Chủ nghĩa hành vi cũng mất dần tính phổ biến do cái gọi là "cuộc cách mạng nhận thức". Các phương pháp tiếp cận trị liệu của Albert Ellis và Aaron T. Beck đã trở nên phổ biến trong số các nhà trị liệu hành vi, mặc dù các nhà hành vi học trước đó đã bác bỏ các khái niệm "tâm thần" như suy nghĩ và nhận thức. [109] Cả hai hệ thống này đều bao gồm các yếu tố hành vi và các biện pháp can thiệp và chủ yếu tập trung vào các vấn đề trong hiện tại. Trong các nghiên cứu ban đầu, liệu pháp nhận thức thường được đối chiếu với các phương pháp điều trị hành vi để xem phương pháp nào hiệu quả nhất. Trong suốt những năm 1980 và 1990, các kỹ thuật nhận thức và hành vi được hợp nhất thành liệu pháp hành vi nhận thức. Cốt lõi của sự hợp nhất này là sự phát triển thành công các phương pháp điều trị chứng rối loạn hoảng sợ của David M. Clark ở Anh và David H. Barlow ở Mỹ. [110] Theo thời gian, liệu pháp hành vi nhận thức không chỉ được biết đến như một liệu pháp mà còn là một thuật ngữ chung cho tất cả các liệu pháp tâm lý dựa trên nhận thức. [109] Các liệu pháp này bao gồm, nhưng không giới hạn, liệu pháp cảm xúc hợp lý, liệu pháp nhận thức, liệu pháp chấp nhận và cam kết, liệu pháp hành vi biện chứng, liệu pháp thực tế / lý thuyết lựa chọn, liệu pháp xử lý nhận thức, EMDR và ​​liệu pháp đa phương thức. [109] Tất cả các liệu pháp này là sự kết hợp của các yếu tố dựa trên nhận thức và hành vi. Sự pha trộn giữa các nền tảng lý thuyết và kỹ thuật từ cả liệu pháp hành vi và nhận thức tạo thành "làn sóng thứ ba" của CBT, [114] là làn sóng hiện tại. [114] Các liệu pháp nổi bật nhất của làn sóng thứ ba này là liệu pháp hành vi biện chứng và liệu pháp chấp nhận và cam kết. [114]